篮球这项运动，它的技巧和战术不断地更新，但是有些基本的精髓是不会过时的。今天，我为大家分享的是十大莫输出伦永不过时的篮球精髓。

一、保持正确的姿势 篮球作为一项体育活动，需要你保持正确的身体姿势。平时的训练中，我们一定要坚持落脚时膝盖弯曲、肩膀平且头部保持正直的动作。这个姿势的正确操作可以帮助我们大大减少运动损伤的风险。

二、注意传球的质量 篮球讲究的是团队合作，而传球是非常重要的环节之一，好的传球质量可以让整个队伍的配合更加默契。每一次传球，都要保证准确度、速度和力度，自己瞄准目标、符合队友的速度，你的传球才能更加精准。

三、保持良好的耐力 篮球场上的比赛很长，如果缺乏体力支持，就不能在比赛中全力投入。所以，要保持良好的耐力，进行有规律的跑步训练，增强心肺功能。

四、注意防守 篮球比赛中，防守是半场。运用恰当的技巧，有效地封堵对手的敌方球员，使他们减少得分的机会。防守的姿势、动作和速度是非常关键的。

五、掌握自己的节奏 篮球的节奏非常快，刚刚进场或者被换下场时，一定要昂首挺胸保持冷静，有条不紊的发挥自己的能力。运用好的运动方式掌握自己的节奏，才能更加顺畅的发挥出自己的实力。

六、合理的使用时间 篮球比赛中，时间是最宝贵的资源。根据赛况选择正确的策略来使用时间，在最短的时间内取得更多的得分机会，从而提高比赛胜率。

七、保持高度集中 在篮球比赛中，保持高度的神经集中是非常关键的。只有保持注意力高度集中，才能对比赛情况有更清晰的评估，进而制定更好的策略。

八、善于观察 篮球比赛中，观察对手和队友是无处不在的。通过观察对手的行动，我们可以了解对手的特点，并做出有效的防御。

九、提高自己的速度 篮球场上的比赛节奏相当快，拥有更快的速度将是决定胜负关键。在每次的训练中，对于自己的速度需要不断的提高。

十、保持自信 篮球，不受身材或技巧的限制，切记要自信。自信心是前提，只有你相信自己，才能在赛场上发挥出自己的实力。