在NBA这个激烈的联盟中，一场比赛的胜利往往只仅仅是艰苦训练和适当休息的结果。更具体地，如何在比赛日前以夜以继日的方式进行训练和休息，成为职业球员们必须掌握的技巧之一。

一位NBA球员常规赛的比赛安排约为每周4场。一场比赛之后，球员和教练的工作就是给球员休息、训练和娱乐的时间进行安排。

在球员休息期间，他们需要注意的是休息是为了加速恢复身体状态。这不仅意味着让球员尽可能地放松身体和心情，还包括一些重要的康复工作，包括拉伸、按摩、热敷等来促进身体恢复。

最重要的是，球员在比赛日的前两天需要加强训练，确保身体状态最佳。一般来说，球员会在训练中跑步、练技巧、进行力量训练等。同时，球员需要在训练完后调整饮食，保证充分的营养，以帮助身体创造所需的能量储备。

对于职业球员们来说，睡眠是至关重要的。在比赛日前的两个晚上，球员应该在更早的时间入睡，并保证至少8小时的睡眠时间。过少的睡眠会影响球员的反应能力、判断能力和精神状态，而过多的睡眠则会使球员感到困倦、浑身无力。

在比赛日当天，球员需要从很多方面做好准备。球员需要在早餐和午餐时分别食用高热量、高营养的食物，以保证能量储备。根据个人对比赛的要求，球员可以进行一些热身活动，包括一些拉伸训练、动态热身运动等。同时，球员也需要在比赛之前做好一些辅助工作，包括对阵对手的了解、对比赛规则的熟悉等。

总之，在NBA这个充满竞争的联盟中，夜以继日地训练和适当的休息会给球员带来最佳状态，最终注定球队的成功或失败。而作为一名职业球员，根据比赛安排，做好各种准备工作是他们的职责。